ayx爱游戏体育登陆女人练瑜伽要追求身心合一才有效果!

2022-11-30 04:13:45
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  ayx爱游戏你做瑜伽追求的是什么?去挑战高难度的动作?去塑造完美的体型?向别人证明你生活状态很好?软妹认为,这些只是瑜伽能给你带来的东西,但不能是你的追求。

  举个例子,你喜欢唱歌,ayx爱游戏体育登陆ayx爱游戏体育登陆但是你或许根本就成不了歌手,你的歌喉也不算美丽,甚至压根就五音不全,但是你还是喜欢,为什么?那是因为唱歌能给你带带来愉悦感,能让你有一颗放松、安详的心,而瑜伽也一样。

  做瑜伽,或许不能让你的体型更美,你或许永远无法完成那些高难动作,但是你还是要坚持,因为它能给你带来幸福感。

  因此,在瑜伽练习的时候,要努力去追求身心合一的状态,那怕只是简单的动作,你也要完全投入进去,屏蔽周围的一切,让自己进入忘我的状态。

  不可否认,瑜伽是健身方式的一种,ayx爱游戏体育登陆但是似乎没有哪一种运动可以像瑜伽这样,能让你在短时间内走进自己的内心,和自己的心灵来一场对话。

  周围的世界很纷扰,如果无法正确地看待,你可能背负巨大的生活压力。瑜伽一方面可以让你学会对待生活的态度,另一方面能让你卸掉身上背负的压力。

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